En un estudio estadounidense llevado a cabo durante 15 años en 678 monjas católicas, considerando que se trata de una población relativamente sana y con estilos de vida similares, los investigadores determinaron que la enfermedad afectó menos a aquellas religiosas que desde su juventud fueron más activas, más inquisitivas, más optimistas, más estudiosas, más involucradas en actividades varias y, curiosamente, más rezadoras (al parecer, hay una parte del cerebro que se usa sólo para ello, más detalles en Portalgeriatrico.net). Hoy se celebra el Día Mundial del Alzheimer.
La gran mayoría de personas presenta, con el paso del tiempo, problemas de memoria inmediata o reciente, a menudo síntoma de estrés intenso, depresión o simplemente envejecimiento. Si los frecuentes olvidos, sin embargo, llegan a interferir de manera significativa las actividades diarias de un individuo, podría tratarse de algún tipo de demencia, y valdría la pena consultar a un especialista. La enfermedad de Alzheimer, que ataca el cerebro, es progresiva y degenerativa, es la forma más común de demencia (60 a 80 por ciento de los casos). La misma ocasiona un deterioro en la memoria, la forma de pensar, la orientación y la manera de comportarse de un individuo. El mal empeora con el tiempo, y al final es fatal, pues la persona termina olvidándose hasta de respirar y tragar. “Lo primero que se pierde es la memoria reciente, después el paciente empieza a no reconocer a personas cercanas a él, y, por último, se olvida hasta de su familia. Por eso suele ser devastador para todos los que lo rodean, y no se le puede dejar solo ni un momento para evitar cualquier accidente casero, o que se extravíe o haga algo que ponga su vida en peligro”, explica el neurólogo Luis Fernando Salguero.
La evidencia reciente indica que factores de riesgo en enfermedades vasculares como la diabetes, la obesidad, la presión alta y el colesterol elevado también son factores de riesgo para desarrollar Alzheimer y otras formas de demencia. “En un estudio en personas jóvenes de Villa Nueva y encontramos demasiada gente obesa y con diabetes (59.7 y 8.4 por ciento respectivamente). Estamos ante una transición epidemiológica, porque enfermedades como el Alzheimer, típicamente frecuentes en las ciudades del primer mundo, se están viendo en ciudades del tercer mundo”, agrega Salguero. El factor hereditario también juega un papel importante a la hora de desarrollar la enfermedad. “Quienes desarrollan el mal antes de los sesenta años suelen tener al menos un pariente cercano con Alzheimer, de hecho las probabilidades de desarrollar la enfermedad aumenta en un 20 por ciento. Después de los 85 años, entre el 40 y 50 por ciento de las personas tiene este tipo de demencia. Se ha descubierto que los diagnósticos del mal se hacen entre 7 y 14 años tarde, complicando su tratamiento”, dice Salguero, quien estima que en Guatemala hay unos 70 mil adultos mayores afectados.
Una de las ventajas de las células cerebrales es su plasticidad, es decir, su capacidad de renovarse constantemente para mantenerse sanas, algo que con la edad, sin embargo, va disminuyendo. Por eso los médicos recomiendan acumular lo que llaman una reserva cognitiva, por ejemplo, desarrollando el lado del cerebro que no se usa (los zurdos que trabajen en su lado derecho y viceversa). “Es cuestión de ejercitar el cerebro lo más posible, con eso se previene y retrasa el Alzheimer. Hay que empezar desde la juventud, involucrándose en todo, siendo activos, teniendo hobbies, leyendo mucho, acercándose a los juegos de mesa, viendo programas que de alguna manera reten o estimulen el cerebro”, concluye Salguero. Para trabajar el lado del cerebro menos ejercitado, puede lavarse los dientes o enjabonarse con la mano contraria a la que suele usar, caminar hacia atrás, o bañarse con los ojos cerrados. Camine media hora al menos 5 veces por semana, pues lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro, mantenga su peso, presión arterial, colesterol y niveles de azúcar en sangre dentro de los límites recomendados, haga vida social y tome clases de lo que sea, y procure evitar la soledad, la depresión y la ansiedad.
Luis Fernando Salguero Teléfono 2385-3552, lfsalguero@gmail.com.
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4 comentarios:
rene Sanchez: (2009-10-16 17:08:51 horas)
Estimado Dr Salguero gracias por su articulo,me podria dar informacion de que libro deberia de leer para mantener mi memoria al dia, o todo lo relacionado con el Alzheimer,ultimamente no recuerdo nombres que hace uno o dos minutos los tenia presentes en la memoria.
chapy db: (2009-10-03 23:39:16 horas)
Al señor Carlos Avila, con todo respeto señor Avila, pero para salir de la descomposición social en la que vivimos, es deber de todos conservar valores y principios inculcados o adquiridos y a toda costa proyectarnos socialmente de manera positiva, lamento que no haya aportado usted a este artículo algo en beneficio de los lectores. Por favor, evite las patanerias y si lee, cultivese.
carlos avila: (2009-09-23 21:43:55 horas)
Monjas, monjas, una vez conocí a una monja que mo sacó la alfomfra del piso, que mamita para moverme, por lo que estierndo a los curas, que mujerr para ser tan sensual, era una monja, si a mi me movio como habrá movido a los curas, que dormian cerca de ella. Recuerdo al cura, hizo lo imposible para que yo no me tirara a la monjita, que yo sentía que quería conmigo. Él se la quería tirar y po eso prhícbió que yo entrara. Cerote. era una monja alemama, era una maminta.
Jorge Estrada: (2009-09-21 03:04:05 horas)
Este reportaje esta fuera de epoca. Les propongo ver el mismo tema en Marière Grisse (materia gris). Es un programa de television el La RTBF (radio y television francofona de Bélgica) en la cual vemos claro en donde vamos en la humanidad con el Parkinson y se darán cuenta que la manipulación del discurso religioso esta fuera se siglo y verán que la religión ya hizo sus muertos. Vean lo pues mas tardemos en América en abrir los ojos a el siglo de las luces, continuaran habiendo mas muertos de hambre, pastores, padres y otros estafadores a enriquecerse con el hambre humana. Éxitos y buena visión!
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